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Vacanze: consigli per sopravvivere allo stress

pubblicato da Marianna su blogmamma.it

Finalmente arrivano le agognate vacanze! Vecchia istituzione in cui non si crede più ma alla quale nessuno vuole rinunciare. Tutti siamo assolutamente coscienti che non esista nulla di più faticoso e stressante delle vacanze. Che si vada al mare in casa dei nonni o in montagna in un delizioso alberghetto, la stanchezza accumulata in tanti mesi invernali subirà solo un cambio climatico ma non troverà la terapia adeguata. 
Eppure restare a casa sarebbe impensabile. I bambini hanno bisogno di cambiare aria, gli adulti devono staccarsi dal solito habitat lavorativo e poi occorre anche  fornire agli amici adeguate informazioni sui programmi estivi.

Ammettiamolo pure senza vergogna: sono tante le cose che si fanno più per gli altri che per noi stessi. E non perché siamo molto altruisti ma soltanto perché siamo condizionati da una società basata più sull’apparire che sull’essere.

Andare in vacanza al mare nel mese di agosto è una impresa degna di encomio. In Sardegna come in Liguria le spiagge pullulano di formichine agitate, ombrelloni e lettini sono costosi quanto un loft parzialmente arredato, un frullato di frutta puoi pagarlo quanto paghi di solito una cena nel ristorantino sotto casa, per non parlare dei parcheggi che  a livello di stress sono paragonabili ad un faticoso colloquio con il più esigente dei capi. Ma siamo in Vacanza e anche l’assurdo diventa accettabile.

Preso atto di tutto ciò e trovandosi nella condizione in cui non è possibile avere alternative, affrontiamo la  nostra vacanza con grinta e soprattutto con tanto buonsenso.

1) Bambini
I bambini in vacanza sono più stanchi e nervosi di quel che si possa pensare. Si divertono certamente ma devono anche far fronte a nuove impostazioni di vita quotidiana e spesso quando sono faticosamente giunti alla fase di assestamento, le vacanze sono già finite e si ritorna a casa alle vecchie abitudini. Occorre, quindi, armarsi di molta pazienza e comprensione nei loro confronti.

Ma occorre anche pretendere disciplina e buona educazione. Il Galateo non va in vacanza. In spiaggia come in montagna il rispetto verso gli altri deve essere prioritario. Più si è costretti a vivere a stretto contatto con degli sconosciuti, sia sotto l’ombrellone che in un affollato albergo, più la buona educazione crea la differenza. I bambini capricciosi e rumorosi sono spesso il frutto di una educazione passiva ed apatica, ma in ogni caso bello o brutto che sia, quello che accade all’interno delle mura domestiche riguarda e investe solo il proprio nucleo familiare.

Il discorso cambia quando la maleducazione esce dal proprio privato e investe e coinvolge l’altrui privato. Il fatto di essere in vacanza non ci esime dal controllare il comportamento dei nostri pargoli, e tantomeno la nostra stanchezza ci può autorizzare a tollerare atteggiamenti maleducati e lesivi della altrui tranquillità. Avere educato bene i figli ripaga così come averli educati male penalizza.

2) Coppia
Non è detto che la vacanza aiuti la coppia a rinsaldarsi. Anzi spesso le vacanze sono fonte di ulteriore stress.I bambini da gestire, la casa da organizzare, la stanchezza da smaltire. Basta un gesto, una parola, una smorfia del viso a fare scattare la molla del dissenso.Fermiamoci e riflettiamo facendo un semplice esercizio che ripeteremo più volte durante il periodo vacanziero. Prendiamo un foglio di carta e una penna e, mentre tutti stanno facendo il pisolino pomeridiano,  concediamo alla nostra mente uno spazio fatto di luce e di pensieri positivi. Dividiamo il foglio in due  colonne e scriviamo nella parte destra quello che ci aspettiamo dalla nostre vacanze e nella parte sinistra quello che finora si è verificato. Per ogni cosa positiva identifichiamo i soggetti e le circostanze che l’hanno resa tale; lo stesso faremo per quelle negative. Ogni qual volta avrete ammesso a voi stessa che il soggetto siete voi o che le circostanze sono state pilotate da voi, complimentatevi per il positivo e criticatevi per il negativo. Quando, invece, avete riconosciuto in vostro marito il colpevole o il positivo artefice di alcuni accadimenti, valutate con obiettività l’entità delle colpe così come il pregio dei meriti.

Riccorrete spesso al contatto fisico; le carezze, i baci, i lunghi abbracci sono parole che prendono corpo, si animano e danzano creando armonia. Un sorriso che risponde a un mugugno disorienta e incanta. L’estate non è solo il tempo dei flussi di cassa nella voce vacanze, dei bambini che irritano anche solo muovendosi per casa, dei mariti che non collaborano e vorrebbero essere serviti, dei parenti che avresti voluto non avere.

L’estate è anche il tempo che puoi concederti  per guardare negli occhi i tuoi bambini e leggere dentro le pagine di mesi e anni già trascorsi; è il tempo che puoi riscattare di un amore vissuto ma non scaduto; è il sorriso che puoi regalare ai genitori che rappresentano i ricordi del tuo ieri e la proiezione del tuo domani. L’estate è a tua disposizione e puoi farne quel che vuoi: un lampo di luce che puoi fermare tra le dita per regalare stelline luminose o solo giorni scritti in rosso sulla tua agenda personale. Buone vacanze, care amiche.

Articolo di Katia Amato Sgroi

Immagine: italiaeoicastello.blogspot.com